In unserer Praxis freuen wir uns, Ihnen die Möglichkeit zu bieten, Qigong als Teil unseres ganzheitlichen Gesundheitsprogramms zu erleben. Neben individuellen Sitzungen bieten wir auch Gruppentraining an, das sich ideal für alle eignet, die die Vorteile dieser traditionellen chinesischen Praxis gemeinsam mit anderen genießen möchten.
Was ist Qigong?
Qigong, ein integraler Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin, kombiniert langsame, fließende Bewegungen mit gezielten Atemübungen und Meditation. Der Begriff „Qigong“ setzt sich aus „Qi“ (Lebensenergie) und „Gong“ (Arbeit oder Übung) zusammen und bedeutet „Arbeit an der Lebensenergie“. Diese Praxis zielt darauf ab, das energetische Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen, den Geist zu beruhigen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.
Unsere Qigong-Gruppentrainings
1. Kursstruktur und Inhalte
In unserem Gruppentraining erleben Sie eine strukturierte und dennoch flexible Einführung in die Welt des Qigong. Die Kurse sind so gestaltet, dass sie für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet sind. Jeder Kurs umfasst:
- Sanfte Bewegungsabläufe: Lernen Sie verschiedene Qigong-Formen, die Körper und Geist harmonisieren.
- Atemtechniken: Entdecken Sie spezielle Atemübungen, die helfen, Ihre Energie zu aktivieren und die Entspannung zu fördern.
- Meditation: Integrieren Sie meditative Elemente, um Ihre innere Ruhe zu stärken und die geistige Klarheit zu fördern.
2. Gruppenatmosphäre und Vorteile
Das Gruppentraining bietet nicht nur den Vorteil der Anleitung durch erfahrene Qigong-Praktiker, sondern auch die Möglichkeit, in einer unterstützenden Gemeinschaft zu üben:
- Gemeinschaftlicher Spirit: Teilen Sie Ihre Qigong-Erfahrung mit anderen, was zu einer motivierenden und unterstützenden Atmosphäre beiträgt.
- Motivation durch Gruppen: Die gemeinsame Praxis kann zusätzliche Motivation und Disziplin bieten, um regelmäßig am Training teilzunehmen.
- Erfahrungsaustausch: Nutzen Sie die Gelegenheit, sich mit anderen Teilnehmern auszutauschen und von deren Erfahrungen zu lernen.
3. Anpassung an individuelle Bedürfnisse
Obwohl die Kurse in Gruppen durchgeführt werden, achten wir darauf, dass alle Übungen an die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten der Teilnehmer angepasst werden:
- Flexibilität: Unsere Trainer berücksichtigen unterschiedliche Fitnesslevel und gesundheitliche Einschränkungen, um sicherzustellen, dass jeder Teilnehmer optimal betreut wird.
- Personalisierte Unterstützung: Bei Bedarf bieten wir individuelle Tipps und Anpassungen an, um das Beste aus Ihrer Qigong-Praxis herauszuholen.
Vorteile der Teilnahme an unseren Qigong-Gruppentrainings
1. Physische Gesundheit verbessern
- Stärkung des Immunsystems: Regelmäßige Praxis kann Ihre Widerstandskraft gegenüber Krankheiten erhöhen.
- Schmerzlinderung: Qigong hilft, chronische Schmerzen zu lindern und die allgemeine Beweglichkeit zu verbessern.
2. Emotionale und mentale Klarheit
- Stressabbau: Die sanften Bewegungen und Atemübungen unterstützen die Reduzierung von Stress und fördern die Entspannung.
- Emotionale Balance: Fördern Sie Ihre emotionale Stabilität und verbessern Sie Ihre Stimmung durch regelmäßiges Üben.
3. Förderung der sozialen Interaktion
- Gemeinschaft erleben: Unsere Gruppenkurse bieten Ihnen die Möglichkeit, soziale Kontakte zu knüpfen und sich mit anderen Gleichgesinnten zu verbinden.
- Teamgeist stärken: Die gemeinsame Praxis fördert ein Gefühl der Zusammengehörigkeit und Unterstützung innerhalb der Gruppe.
Teilnahme an unseren Qigong-Gruppentrainings
Kurszeiten und Anmeldung
Unsere Qigong-Gruppentrainings finden regelmäßig zu festen Zeiten statt. Die aktuellen Kurszeiten und die Möglichkeit zur Anmeldung finden Sie auf unserer Website oder direkt in unserer Praxis.
Erfahrene Trainer
Unsere Kurse werden von erfahrenen Qigong-Praktikerin, Frau Doris Mayr, geleitet, die Sie durch die verschiedenen Aspekte der Praxis führen und individuelle Unterstützung bieten.
Kosten und Informationen
Die Teilnahmegebühren sind transparent und fair. Details zu den Kursgebühren sowie die Möglichkeit zur Anmeldung erhalten Sie bei uns in der Praxis.
Fazit
Qigong ist eine wertvolle Praxis für die Förderung des ganzheitlichen Wohlbefindens. Durch die Teilnahme an unseren Gruppentrainings können Sie nicht nur Ihre körperliche und emotionale Gesundheit verbessern, sondern auch in einer unterstützenden Gemeinschaft wachsen. Wir laden Sie herzlich ein, Teil unserer Qigong-Gruppen zu werden und die vielen Vorteile dieser faszinierenden Praxis zu entdecken.
Für weitere Informationen und zur Anmeldung besuchen Sie bitte unsere Website oder kontaktieren Sie uns direkt in der Praxis. Wir freuen uns darauf, Sie bald in unseren Qigong-Kursen willkommen zu heißen!
